Self - Care Workbook: 5 Schritte, wie du achtsam auf DICH schaust und wieder mehr Energie hast

Für Jugendliche - Pubertät – Mission Possible

„Ich bin sowieso nicht gut genug, keiner hört mir zu und ich habe so auf gar nichts Lust.“ Kennst du?

Kommt dir das bekannt vor?

🤮 Deine Eltern stressen dich und geben dir null Privatsphäre. Immer kontrollieren sie dich. Du dies. Hast du das schon gemacht?

🤮 Langsam vertraust du dir selber schon nicht mehr und deine schulischen Noten sacken ab?

🤮 Du hättest dir das Erwachsenwerden irgendwie anders vorgestellt. Keinen Plan, was du in Zukunft machen willst?

🤮 Oft fühlst du dich falsch  – zu dick, zu dünn – zu laut, zu leise – zu klein, zu groß – einfach unwohl in deinem Körper?

🤮 Leidest du unter dem ständigen Streit deiner Eltern oder der Trennung/Scheidung?

🤮 Kommst du alleine gerade nicht weiter? Hast du gefühlt auf gar nichts Lust und die Erwachsenen nerven nur?

🤮 Die Schule steht gerade nicht an erster Stelle und die Social Media Welt hat dich gefangen.

Gerne unterstütze ich dich ...

… in dieser besonderen Zeit und gebe dir den Raum für deine Gefühle und Bedürfnisse. Ich schenke dir wieder Vertrauen in dich, deine Fähigkeiten und in dein Leben.

… deine Stärken und Ressourcen zu erkennen und deine „Schwächen“ liebevoll anzunehmen. Alles steckt bereits in dir.

Grenzen zu setzen und für dich einzustehen. Und wie du wieder motiviert, deine Ziele und Träume findest.

… und hey, die Erwachsenen sind auch nur Menschen und wollen in der Regel das Beste für dich, auch wenn sie dabei viel falsch machen. Ich zeige dir Strategien, wie du dich hier besser abgrenzen kannst.

Gute Nachrichten!
Ich nehme mir Zeit für dich und höre dir zu.
Cut the bullshit and welcome the goodshit! Dream big, denn du bist großartig.

Vielleicht hast du noch Fragen

  • Für Jugendliche zwischen 11 und 18 Jahren
  • Wenn du dich unverstanden fühlst und deine Eltern dir nicht mehr zuhören
  • Wenn du einen Ansprechpartner suchst, um einmal deinen Gefühlen Raum zu geben
  • Wenn du total unmotiviert bist und dich am liebsten nur noch in dein Zimmer zurückziehen möchtest
  • Wenn du keine Ziele und Zukunftsängste hast
  • Wenn du null motiviert bist und auf gar nichts Lust hast
  • Wenn du deine Emotionen verrücktspielen.
  • Wenn dich dieser ewige Streit zu Hause total nervt.
  • Wenn du dich in deinen Körper nicht wohlfühlst. 

Wir vereinbaren einen Termin und treffen uns online via Zoom. Das kennst du sicherlich aus dem Home Schooling. Bei dem Online Termin sind nur wir zwei anwesend.

 

Absolut. Alles, was wir besprechen bleibt zwischen uns beiden. Weder deine Eltern noch sonst irgendwer erfährt, über was wir sprechen, außer du möchtest das. 

Nein, du musst erst einmal gar nichts. Du bist die Chefin / der Chef und du bestimmst über was wir reden und wann der richtige Zeitpunkt für dich ist. 

Einzeleinheit (50 – 90 Minuten): 120 Euro (inkl. MwSt.)

5er-Block (5 x á 50 – 90 Minuten) 540 Euro (inkl. MwSt.)

10-er Block (10 x á 50 – 90 Minuten) 1020 Euro (inkl. MwSt.)

Hier kannst du mich kontaktieren

Hast du noch Fragen?

Oder möchtest du mich in einem kurzem Gespräch erst einmal kennenlernen?

Du darfst mich alles fragen, was du auf dem Herzen hast. 

Ich freue mich dich kennenzulernen. Keine Angst. Ich bin eine ganz Nette. 

Nutze den Button, um direkt ein Gespräch mit mir zu vereinbaren oder schriebe mir eine Email: info@ulla.brueger.com

Deine Ulla

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